Wat is een zwangerschapscursus?
Een zwangerschapscursus is een cursus die jou (en je partner) voorbereidt op de geboorte van jullie kindje. Het proces van een zwangerschap, bevalling en geboorte is mooi, maar ook ingrijpend. Zowel op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Daarom vinden veel aanstaande ouders het prettig om een zwangerschapscursus te volgen. Afhankelijk van de cursus die je kiest, krijg je kennis, oefeningen en tips aangereikt die bijdragen aan een gezonde zwangerschap en bevalling.
Iedere soort cursus heeft een eigen invalshoek. Je hebt sportieve cursussen, gericht op een gezonde zwangerschap. Je hebt cursussen die je vooral fysiek voorbereiden op de bevalling. Je hebt cursussen die gericht zijn op ontspanning, mindfulness en op contact maken met je baby. En je hebt informatieve cursussen die je informeren over allerlei onderwerpen rondom de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd.
Waarom een zwangerschapscursus volgen?
Je bent natuurlijk niet verplicht om een zwangerschapscursus te volgen. Toch ervaren veel aanstaande ouders het volgen van een zwangerschapscursus als een prettige voorbereiding op de bevalling en het ouderschap. De meestgenoemde redenen daarvoor zijn:
- Het is fijn om in de alledaagse hectiek een moment te hebben om met aandacht bezig te zijn met de zwangerschap.
- Een zwangerschapscursus zorgt ervoor dat je met meer kennis en vertrouwen toeleeft naar de bevalling en dat komt de bevalling alleen maar ten goede.
- Een zwangerschapscursus is een prettige manier om je samen met je partner voor te bereiden op de bevalling en het ouderschap.
Wanneer starten met een zwangerschapscursus?
Wanneer je het beste met een zwangerschapscursus kunt beginnen is helemaal afhankelijk van het soort cursus dat je wilt volgen. Wil jij een sportieve zwangerschapscursus volgen? Dan kun je vaak op ieder moment van de zwangerschap instappen. Gaat jouw voorkeur uit naar een cursus die zich meer richt op minfulness of kennis? Dan kom je bij fysieke cursussen vaak in een groepje met zwangeren die rond dezelfde week als jij zwanger zijn.
Kies je voor een online zwangerschapscursus die on demand wordt aangeboden? Dan kun je meedoen wanneer jij dat fijn vindt. Het is aan te raden om rond week 24 – 26 van je zwangerschap te starten, zodat je de kennis over de bevalling vers in je hoofd hebt. En zodat je de positieve mindset beter kunt vasthouden in aanloop naar de bevalling.
De online zwangerschapscursus van Picklez
Wij hebben een gratis online en on demand zwangerschapscursus ontwikkeld voor aanstaande ouders. Deze cursus bereidt jullie voor op een gezonde zwangerschap, de bevalling, de kraamtijd en de periode daarna. Je kunt de modules in je eigen tijd volgen.