6. Houdingen, ademhaling en ontspanning

Nu jullie alles weten over het proces van een bevalling gaan we meer in op de praktische kant. Hoe bevorder je een voorspoedig verloop van de bevalling en hoe ga je om met pijn van de weeën?

Dat begint al met de voorbereiding; met welke gevoelens en gedachten ga jij de bevalling in? Tijdens je bevalling kun je met houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanning de natuurlijke processen van je lichaam ondersteunen. En ook voor je partner is hierin een belangrijke rol weggelegd.

Je leert dus niet hóé je moet bevallen; dat weet je lichaam namelijk al. Maar kennis hebben van de natuurlijke processen in je lichaam en hoe je deze kunt ondersteunen, geeft vertrouwen en rust in de voorbereiding op de bevalling. Voor jou, en voor je partner.